אחת ולתמיד: האם ריצה בריאה לגוף או שמא מזיקה לו?

ריצה

אחת הפעילויות הספורטיביות הבסיסיות ביותר היא ריצה. זוהי פעילות הנעשית הן כספורט בפני עצמו והן כחלק מאימון ספורטיבי בענף אחר כגון כדורגל או כדורסל. הריצה היא גם פעולה מאד בסיסית אשר אנחנו עושים מגיל מאד צעיר עד גיל מאד מבוגר. זוהי מיומנות אשר שימשה את האדם הקדמון כדי לרוץ אחר הטרף ולצוד אותו. לכאורה, לאור […]

לא רק אופנה חולפת: טרנד הוויטמינים ותוספי התזונה כאן כדי להישאר

וויטמינים ותוספי התזונה

אחד הטרנדים הבריאותיים החזקים ביותר הוא זה של תוספי המזון. מדובר בשם כללי למגוון חומרים שונים אשר אנחנו נוטלים באופן מרוכז ולא כחלק מארוחה, חטיף או משקה. תוספי המזון התחילו את דרכם אצל ספורטאים. אלו גילו שניתן לצרוך חומרים אשר דרושים לגוף באופן פרטני ולא להסתמך על מזונות שונים אשר יכילו אותם. היתרון בכך הוא […]