תזונה וכושר

זרעי צ'יה הם זרעים קטנטנים בצבע שחור. מדובר במזון על היותו מקור טבעי לחלבון, סידן, ברזל, מגנזיום ועוד, ועל כן מדובר במזון שצריך להיות אצל

כושר גופני על בסיס קבוע הוא אחד הדברים הכי טובים שכל אחד מאיתנו יכול להעניק לעצמו. הוא עוזר לשכך תופעות של מתח וחרדה, מאפשר לנו

אחת הפעילויות הספורטיביות הבסיסיות ביותר היא ריצה. זוהי פעילות הנעשית הן כספורט בפני עצמו והן כחלק מאימון ספורטיבי בענף אחר כגון כדורגל או כדורסל. הריצה

אחד הטרנדים הבריאותיים החזקים ביותר הוא זה של תוספי המזון. מדובר בשם כללי למגוון חומרים שונים אשר אנחנו נוטלים באופן מרוכז ולא כחלק מארוחה, חטיף